Ouça seu corpo

Sintomas emocionais que o corpo sente: o que não pode ser ignorado

Já sentiu um aperto no peito sem motivo claro? Insônia que parece não passar? Dores no corpo sem causa médica aparente?

 O corpo fala — e muitas vezes, o que ele diz tem origem nas emoções.

A saúde emocional e a saúde física estão profundamente ligadas. Guardar sentimentos por muito tempo, como estresse, tristeza, raiva ou ansiedade, faz o corpo começar a expressar aquilo que nossa mente tenta reprimir.

Entre os sintomas físicos com origem emocional mais comuns, estão:

• Dores de cabeça frequentes

• Tensão muscular, principalmente nos ombros e pescoço

• Distúrbios do sono (insônia ou sono excessivo)

• Cansaço constante, mesmo após repouso

• Alterações gastrointestinais (como gastrite, intestino preso ou solto)

• Queda de cabelo ou alterações de pele

• Palpitações, falta de ar sem causa clínica

 Muitas vezes é o corpo pedindo socorro — uma forma de dizer que algo dentro de nós precisa de atenção e cuidado.

Buscar ajuda psicológica é sinal de coragem e autoconsciência. A psicoterapia oferece um espaço seguro para entender o que está acontecendo, aprender a lidar com as emoções e reencontrar o equilíbrio.

Escute seu corpo. Escute você. Cuidar da mente é cuidar da vida hoje para o futuro.

Merry Rodrigues - Psicóloga /CRP 06/44316

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